تب کریمه کنگو در گیلان مشاهده نشده است

نامزد رد صلاحیتی شورای شهر برای مجلس کاندید می شود!

پیام تسلیت مجمع نمایندگان گیلان

پیام تسلیت نماینده گیلان در مجلس خبرگان رهبری در پی حادثه نفتکش سانچی

پیام تسلیت رییس کل دادگستری گیلان در پی حادثه دلخراش نفتکش سانچی

یادمان ۶۳ شهید گیلانی انقلاب اسلامی برگزار می شود

جشنوارۀ موسیقی کلاسیک ایرانی پشتوانه ادبیات هنری گیلان

اجرای نمایش «دوباره اون آهنگ رو بزن سم» در تماشاخانه هامون رشت

پیام تسلیت رئیس شورای شهر رشت در پی شهادت ملوانان کشتی سانچی

آقایان، محل تدفین شهدای گمنام را از نزدیک دیده اید؟

برگزاری سومین جشنواره فرهنگی هنری «فجر» در رشت

حامد عبدالهی فرزند شهید علی عبدالهی تکاور نیروی دریایی و رییس شورای استان گیلان ضایعه درگذشت دریانوردان عزیزمان در نفت کش سانچی را تسلیت گفت

کد خبر: 36346 | تاریخ انتشار: ۹:۱۶:۰۲ - یکشنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۶ | بدون نظر | چاپ |

آیا می‌توانیم مایعات دیگر را نیز در مصرف کلیِ آب خود در نظر بگیریم؟

آبِ ساده تنها چیزی نیست که موجبِ حفظِ تعادلِ مایعات در بدن می‌شود. نوشیدنی‌های دیگر و مواد غذایی نیز می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر حفظ این تعادل داشته باشند. یکی از باورهای موجود این است که نوشیدنی‌های کافئین‌دار (مانند چای و قهوه) را نباید به حساب بیاوریم زیرا کافئین، ادرارآور است. ولی مطالعات نشان می‌دهند که این باور درست نیست، زیرا اثر ادرارآورِ این نوشیدنی‌ها بسیار ضعیف است . علاوه بر آن، بیشتر مواد غذایی نیز دارای آب هستند. گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و به ویژه میوه‌ها و سبزیجاتِ سرشار از آب، همگی دارای مقادیر قابل توجهی آب هستند. اگر شما چای یا قهوه بنوشید و مواد غذایی سرشار از آب بخورید، این احتمال وجود دارد که همین نوشیدنی‌ها و مواد غذایی، برای حفظ تعادل مایعات در بدن شما کافی باشند، البته در صورتی که زیاد عرق نکنید.

سایر نوشیدنی‌ها (از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه) نیز به حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می‌کنند و بیشتر مواد غذایی نیز دارای آب هستند.

استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلامانع است

ارسال نظر

آوای رشت
سه شنبه ۲۶ دی ۱۳۹۶
اوقات شرعی

آخرین اخبار

دیجیتال سامانه