خبر بانک مرکزی درباره تراکنش‌ های تا سقف ۱۰۰ هزار تومان

متهم پرونده سکه ثامن تبعید شد

تفاهم نامه توانمندسازی منابع انسانی با همکاری دبیرخانه شورایعالی مناطق آزاد تجاری-صنعتی و ویژه اقتصادی و سازمان آموزش فنی وحرفه ای کشور امضاء شد

رشت میزبان مسابقات بین المللی وزنه برداری

شیرهای تولیدی در گیلان به سم آفلاتوکسین آلوده نیستند / مردم نگران نباشند

گروهی از جوانان رشتی در حرکتی خودجوش و جهادی دوشادوش دیگر هموطنان خود به کمک سیل زدگان شریف سیستان و بلوچستان شتافتند

بازدید شهردار رشت از روند ساخت سوله های پردازش زباله در شرکت کود آلی

بازدید شهردار رشت از روند ساخت تصفیه خانه شیرابه سراوان

تجمع کارمندان دانشکده سما واحد رشت در اعتراض به کاهش حقوق ماهانه

شرکت نکردن در لیگ قهرمانان کار درستی نیست

همه آقازاده‌های اوین نشین/ کدام دانه درشت‌ها در زندان هستند؟

سهم هر ایرانی از کارت بانکی

کد خبر: 56208 | تاریخ انتشار: ۱۶:۵۷:۵۳ - یکشنبه ۱۸ شهر ۱۳۹۸ | بدون نظر | چاپ |

خوردنی‌های خوشمزه‌ای که سوزش معده را بیشتر می‌کنند!

بیماری ریفلاکس معده بیماری نسبتا شایعی است، با درجه‌های خفیف تا شدید. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که جریان برگشتی اسید از معده به مری وجود داشته باشد. یکی از دلایل این اتفاق این است که اسفنکتر پایین مری (LES) ضعیف یا آسیب دیده است.

در حالت عادی، این اسفنکتر بسته می‌شود تا از ورود مواد غذایی در معده به مری جلوگیری شود. غذا‌هایی که می‌خورید هم بر مقدار اسید معده تأثیر می‌گذارد و خوردن غذا‌های مناسب، به کاهش این علائم کمک می‌کنند.

علائم ریفلاکس معده
سوزش سر دل، سوزش در معده یا سینه از جمله علائم آن است. حرکت اسید به داخل مری همچنین می‌تواند باعث استفراغ یا بازگشت مجدد شود. علائم دیگر شامل سرفه خشک، گلو درد، نفخ، سکسکه و احساس توده در گلو هستند.

غذا‌های محرک برای مبتلایان به ریفلاکس
ثابت شده است که غذا‌های خاصی برای بسیاری از افراد این علائم را ایجاد می‌کنند. از این رو می‌توانید برای کنترل آنها، با حذف غذا‌های زیر از رژیم غذایی خود این علائم را کاهش دهید.
غذا‌های پرچرب
غذا‌های سرخ شده و چرب می‌توانند باعث ریفلاکس شوند و به اسید معده بیشتر اجازه بازگشت به مری را بدهند. این غذا‌ها همچنین تخلیه معده را به تأخیر می‌اندازند. غذاهائی مانند سیب زمینی سرخ کرده، لبنیات پرچرب مانند کره، شیر کامل، پنیر معمولی و خامه، تکه‌های سرخ شده گوشت، بستنی و چیپس سیب زمینی، دارای چربی زیادی هستند. از این موارد اجتناب کنید یا آن‌ها را با مقدار بسیار کم مصرف کنید.

گوجه فرنگی و مرکبات
میوه‌ها و سبزیجات در یک رژیم سالم مفیدند، اما گاهی برخی از آن‌ها می‌توانند علائم ریفلاکس را تشدید کنند، به ویژه میوه‌های بسیار اسیدی. این میوه‌ها شامل پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیموترش سبز، آناناس و صیفی گوجه فرنگی هستند.

شکلات
شکلات حاوی ماده‌ای به نام methylxanthine است. نشان داده شده است که عضله صاف را در معده شل کرده و ریفلاکس را افزایش می‌دهد.

سیر، پیاز و غذا‌های پرادویه
موادغذائی پرادویه و تند مانند پیاز و سیر باعث بروز علائم سوزش سر دل در بسیاری از افراد می‌شود.

کافئین
افراد مبتلا به ریفلاکس اسید ممکن است بعد از قهوه صبح خود متوجه علائم آن شوند. دلیل این امر آن است که کافئین محرک شناخته شده ریفلاکس اسید است.

نعنا

نعنا و محصولات دارای طعم نعناع مانند آدامس‌ها هم می‌توانند باعث علائم ریفلاکس شوند.

استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلامانع است

ارسال نظر

آوای رشت
چهارشنبه ۰۲ بهمن ۱۳۹۸
اوقات شرعی

آخرین اخبار

دیجیتال سامانه